如何选择适合自己的茶叶不同茶叶适合的人群有哪些(如何选择合适自己的茶叶，不同的茶又适合什么人喝)

　
茶叶作为我们生活中的重要饮品，种类繁多，那么我们应该如何选择适合自己的茶叶呢？下面，我们就来了解一下不同茶叶适合的人群。

1. 绿茶：绿茶含有大量的儿茶素、茶氨酸等有益成分，对于经常接触有毒害物质、处于空气污染严重环境中的人群，绿茶中的有效成

分可起到保护作用。同时，绿茶也适合嗜烟酒者和脑力劳动者，可以提高大脑的敏捷程度，增强思维能力、判断能力和记忆能力。阴虚体质的人群也可以适量饮用绿茶。

2. 红茶：红茶具有性温的特点，对于身体虚弱、运动人群和体力劳动人群来说，红茶是一种很好的选择。在饮用时可以酌量加糖，既有利于增加能量又能补充营养。孕妇在临盆前1-2月和产后，以饮用红茶为宜。

3. 青茶：青茶（乌龙茶）具有降血脂、防动脉粥样硬化的功效，适用于身体肥胖、希望减肥美容的人群，也适用于运动人群和体力劳动人群。对于以荤食为主的人群，青茶有助于消化；对于阳虚体质、脾胃虚寒的人群，青茶也具有很好的效果。

4. 黑茶：黑茶具有促进脂肪消化、减肥的作用，适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人群。同时，黑茶也适合想要减肥美容的人群和一些阳虚体质、脾胃虚寒的人群。

5. 花茶：花茶具有解忧解郁、提神、疏肝解郁的功效，适用于经期和更年期妇女，可以缓解情绪烦躁。同时，花茶也适合脑力劳动过度的人群，可以提高大脑的敏捷程度，增强思维能力、判断能力和记忆能力。

6. 决明子：决明子具有润肠通便的功效，适用于大便干燥的人群。但是脾胃虚寒及便溏、泄泻的人群要慎用。

7. 菊花：菊花具有疏风清热、清肝明目的功效，适用于肝火旺盛的人群，可以缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊（即杭白菊未开放的花蕾）。

总结起来，选择适合自己的茶叶需要考虑自己的身体状况、口味和日常习惯。不同茶叶具有不同的功效和适用人群，了解这些信息可以帮助我们更好地享受茶叶带来的健康益处。